آموزشی

چگونه موهای آسیب دیده از نور خورشید را ترمیم کنیم ؟

درست مانند پوست ما، موهای ما نیز نیاز به محافظت در برابر تابش نور خورشید دارند. محافظت از مو در برابر آسیب بیشتر خورشید آنقدرها که بسیاری تصور می کنند دشوار نیست.

 

۱. موهای خود را کوتاه کنید

کوتاه کردن مو برای از بین بردن دو شاخه شدن موها، برای موهای خشک و آسیب دیده مفید است. انتهای دوشاخه به درشتی بافت مو کمک می کند و حالت دادن را دشوار می کند.

افرادی که موهای کوتاه دارند نیز کاملاً از موخوره در امان نیستند. اگر احساس می کنید که موهای شما نیاز به مداخله فوری سریع دارد، برای یک برش سریع به سالن مراجعه کنید.

 

۲. رژیم غذایی مناسب استفاده کنید

ویتامین ها برای تغذیه بدن ضروری هستند و ویتامین های خاصی وجود دارند که می توانند برای مو مفید باشند. ویتامین های A، B، C و آهن به دلیل خواصی که به سلامت مو کمک می کنند، شناخته شده اند.

ویتامین A برای رشد سلول ها ضروری است و باعث تشکیل سبوم می شود که پوست سر را مرطوب می کند و مو را قوی نگه می دارد. اشاره شده است که افرادی که کمبود ویتامین A دارند اغلب از ریزش مو نیز رنج می برند.

ویتامین B به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که مسئول انتقال اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر و فولیکول های مو هستند – برای رشد مو حیاتی است.

ویتامین C حاوی پروتئین کلاژن است که نقش مهمی در ساختار مو دارد. علاوه بر این، به بدن کمک می کند محتوای آهن را بهتر جذب کند، ماده معدنی لازم برای رشد مداوم مو.

آهن برای گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن در جریان خون مورد نیاز است. کمبود آهن به طور معمول منجر به کم خونی می شود که یکی از دلایل اصلی ریزش مو به خصوص در زنان است.

 

۳. از سشوار خودداری کنید

از حالت دادن حرارتی به موها خودداری کنید برای برخی، استفاده از گرما برای خشک کردن، صاف کردن یا فر کردن موها یکی از ضروریات روزانه است. علیرغم اثربخشی آن در ظاهر شدن موها، عامل دیگری است که به خشک شدن موهای آسیب دیده از آفتاب کمک می کند. سعی کنید از استفاده از سشوار خودداری کنید و در عوض موهای خیس را با حوله بپیچید تا موهایتان خشک شود.

 

۴. از محصولات مو حاوی SPF استفاده کنید ( Sun Protecting Factor  )

فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) میزان اشعه ای را که محصول می تواند مسدود کند را نشان می دهد.

روغن مو همچنین تبدیل به یک درمان خانگی ضد آفتاب برای موهای آسیب دیده شده است.  روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب است و اثربخشی خود را در حفظ رطوبت مو و پوست ثابت کرده است.

ماسک های مو برای بسیاری از انواع موهای مشکل دار مفید هستند، اما از نظر موهای آسیب دیده در برابر نور خورشید، مو را مرطوب و موخوره را رام می کند. از آنجایی که می توان از مواد طبیعی مانند عسل، روغن نارگیل و آووکادو برای ایجاد ماسک مو استفاده کرد، هم مو و هم پوست سر قوی تر می شوند تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *